Lo yoga è una disciplina che unisce corpo e spirito attraverso differenti esercizi tecnici.
Moltissime persone scelgono lo yoga per il benessere che apporta. Ma altri obiettivi sono ugualmente ricercati: trovare un equilibrio, avere maggiore serenità, liberare la mente, rilassarsi e ridurre lo stress.
Nelle nostre città sono numerosi i corsi legati a questa disciplina:
stage intensivi, corsi di gruppo, insegnanti privati e molte altre soluzioni. Con la chiusura delle palestre, in moltissimi hanno iniziato a frequentare corsi online da fare comodamente tra le proprie pareti di casa, scoprendo i benefici di questo tipo di attività fisica.
Il primo vantaggio dei corsi di yoga online, è che permettono di praticarlo ovunque e in qualsiasi momento.
Fare yoga permette di rilassare tutte le tensioni e dare sollievo al mal di schiena, rafforzare la vostra colonna vertebrale, tonificare i muscoli, essere più flessibili fisicamente, meditare e padroneggiare la respirazione.
Per effettuare i nostri esercizi quotidiani basteranno quindi un pc o un tablet e una connessione Internet.
Se siamo dei neofiti della materia, YouTube è davvero l'ideale.
Basterà digitare “corso di yoga per principianti” e si apriranno molteplici possibilità, anche in base alla tipologia di yoga.
Un esempio molto valido è quello proposto da La Scimmia Yoga (lascimmiayoga.com) https://www.youtube.com/watch?v=i-8xgSOoLxY
Tra i più famosi, Yoga with Adriene yogawithadriene.com che vanta un canale Youtube con oltre un milione di iscritti.
A causa del lockdown anche molte scuole hanno messo a disposizione il loro know-how come ad esempio la Integral Yoga Shanti, una scuola di Milano che ha deciso di condividere le sue lezioni online con chiunque desideri trascorrere un’ora di yoga e meditazione guidato.
http://www.integralyoga.it
Insomma, c’è l’imbarazzo della scelta per diventare degli yogi provetti.
Buon relax!
La scelta del rivestimento per il divano oggi più che mai occupa un ruolo importante. Essendo un elemento di arredo deve rispondere a diverse necessità sia estetiche che pratiche. Dalla postazione per il lavoro, al punto di ritrovo post cena con tutta la famiglia, alla coccola dopo una giornata intensa per godersi un buon film. […]
Durante questo periodo le nostre abitudini sono cambiate così come è cambiato il nostro modo di vivere la casa e gli spazi comuni. Ma quali sono le tendenze 2021 che ci accompagneranno nella scelta del nostro arredamento? Colori caldi o freddi? Uno stile dalle forme lineari e chirurgiche o le tendenze 2021 per arredare la […]
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