Lo yoga è una disciplina che unisce corpo e spirito attraverso differenti esercizi tecnici.
Moltissime persone scelgono lo yoga per il benessere che apporta. Ma altri obiettivi sono ugualmente ricercati: trovare un equilibrio, avere maggiore serenità, liberare la mente, rilassarsi e ridurre lo stress.
Nelle nostre città sono numerosi i corsi legati a questa disciplina:
stage intensivi, corsi di gruppo, insegnanti privati e molte altre soluzioni. Con la chiusura delle palestre, in moltissimi hanno iniziato a frequentare corsi online da fare comodamente tra le proprie pareti di casa, scoprendo i benefici di questo tipo di attività fisica.
Il primo vantaggio dei corsi di yoga online, è che permettono di praticarlo ovunque e in qualsiasi momento.
Fare yoga permette di rilassare tutte le tensioni e dare sollievo al mal di schiena, rafforzare la vostra colonna vertebrale, tonificare i muscoli, essere più flessibili fisicamente, meditare e padroneggiare la respirazione.
Per effettuare i nostri esercizi quotidiani basteranno quindi un pc o un tablet e una connessione Internet.
Se siamo dei neofiti della materia, YouTube è davvero l'ideale.
Basterà digitare “corso di yoga per principianti” e si apriranno molteplici possibilità, anche in base alla tipologia di yoga.
Un esempio molto valido è quello proposto da La Scimmia Yoga (lascimmiayoga.com) https://www.youtube.com/watch?v=i-8xgSOoLxY
Tra i più famosi, Yoga with Adriene yogawithadriene.com che vanta un canale Youtube con oltre un milione di iscritti.
A causa del lockdown anche molte scuole hanno messo a disposizione il loro know-how come ad esempio la Integral Yoga Shanti, una scuola di Milano che ha deciso di condividere le sue lezioni online con chiunque desideri trascorrere un’ora di yoga e meditazione guidato.
http://www.integralyoga.it
Insomma, c’è l’imbarazzo della scelta per diventare degli yogi provetti.
Buon relax!
I divani comodi 3D Comfort Chateau d’Ax sono costituiti da un’innovativa imbottitura a tre strati. Il primo strato è formato da poliuretano espanso con una densità di 35 kg/m2. La sua composizione permette la corretta traspirazione, mentre la sua conformazione offre un alto grado di sostegno e garantisce una lunga durata dei cuscini anche con […]
Gianni Bugno il 6 giugno 1990 concluse il Giro d’Italia al primo posto indossando la maglia rosa dall’inizio alla fine, come riuscito solo a Eddy Merckx, Costante Girardengo e Alfredo Binda: un momento storico per il campione nato in Svizzera, ma brianzolo doc. Bugno, dopo stagioni promettenti, si svelò definitivamente vincendo la Milano-Sanremo con arrivo […]
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ChateauMag è un’idea di Chateau d’Ax, storica azienda nata nel cuore della Brianza nel 1948. La grande passione per il lavoro, l’artigianalità del mestiere, la sensibilità per la qualità e la cura nel servizio sono i valori che abbiamo sempre coltivato negli oltre 70 anni della nostra storia. Valori che diventano cultura, che ci rendono un’eccellenza italiana e che ci stimolano a creare prodotti sorprendenti, diffusi in oltre 80 Paesi nel mondo.
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