Vai ai contenuti
Cart 0 €

  • Saldi fino al 50%

Cart 0 €

  • Saldi fino al 50%

  • Store
  • Assistenza
Cart 0 €

MENU

Italian Design

  • Prodotti
  • Ambienti
  • Progettiamo Insieme
  • Prodotti
  • Ambienti
  • Progettiamo Insieme
  • Saldi fino al 50%
  • Saldi fino al 50%
  • Store più vicino a te
  • Assistenza
  • Accedi
  • CAP
Cart 0 €
Chateau Mag

Mantenere l’equilibrio fisico e mentale

  • Chateau Mag / Curiosità

Quando la vita quotidiana è carica di tensioni, cattive abitudini e forti pressioni non è solo la salute fisica a risentirne, ma anche quella emotiva.
A livello fisico, il nostro corpo è il primo campanello d’allarme: attraverso piccoli dolori come mal di testa, mal di stomaco, dolori alla schiena ci avvisa della possibilità di vivere in situazioni di stress.
Riuscire a capire come gestire questi momenti, ci consente di mantenere in buon equilibrio le nostre funzioni, di rimanere sani insomma. Grazie a piccole buone abitudini, possiamo provare a trovare il giusto balance per stare bene.

Innanzitutto, è utile analizzare le nostre abitudini:
seguiamo un’alimentazione sana? Riusciamo a ritagliare delle piccole pause per noi, senza farci sovrastare dall’ansia della mancanza di tempo? Facciamo attività fisica? Riposiamo abbastanza ed in maniera soddisfacente?
Se a una o più di queste risposte abbiamo risposto “no”, è il momento giusto per correre ai ripari.

Mangiare in modo corretto è uno dei primi passi da seguire. Fornire al nostro corpo la giusta quantità di nutrienti, ci farà sentire subito meglio. È importante includere quotidianamente frutta e verdura, carboidrati e proteine, ma soprattutto acqua. L’idratazione è fondamentale per il nostro fisico. Mangiare sano però, non vuol dire vietarsi di mangiare cibi più golosi come dolci o fritti o un bicchiere di vino; avere un’alimentazione equilibrata fa bene, ma anche togliersi qualche sfizio, a volte e con moderazione, è anche meglio!
Concedersi dei piccoli piaceri ci manterrà di buonumore e pieni di energia.

Fare attività fisica regolare, è sempre una buona idea. Non deve essere per forza una full immersion in palestra o macinare kilometri e kilometri di corsa. Una passeggiata nel verde, con la giusta colonna sonora nelle orecchie, può costituire un momento di piacevole benessere.

In questa frenetica vita, importantissimo è riuscire a concedersi del tempo: che sia un hobby, un’uscita con gli amici, un cinema da soli o un più classico libro letto a luce soffusa, dobbiamo riuscire a trovare un momento che sia solo nostro, cercando di non trasformare la nostra esistenza in un turbinio di lavoro e impegni familiari.

Infine, non dimentichiamoci di riposare. Viviamo in un mondo frenetico che non ci lascia il giusto tempo, è difficile riuscire a ritagliarsi degli spazi, figuriamoci dormire! Ma, come abbiamo visto, un buon sonno ci permette di resettare e riattivare il nostro equilibrio psicofisico.

Corpo e mente sono una cosa sola non dimentichiamoci di curare entrambi, e tutto andrà bene!

PrecedentePrecedenteSmart working e buone abitudini: i consigli di salute e benessere per lavorare da casa
SuccessivoMusei online – L’HermitageSuccessivo

Potrebbe interessarti

Corsi di disegno online

Disegnare è un’arte che affascina e incuriosisce. Saper disegnare è

È tempo di cambio stagione

Cambio stagione, parola d’ordine: pianificare. Non possiamo iniziare la grande

divano fabriano
Soggiorno e cucina in un ambiente unico: come arredare?

Avere soggiorno e cucina in un ambiente unico è una

Iscriviti a Chateau Mag
per scoprire tutte le novità

Perché scegliere

Chateau d'Ax

Qualità
Chateau d'Ax

Assistenza
post vendita

Finanziamenti
personalizzati

Progettazione
su misura

Ritiro
del tuo usato

Trasporto
e consegna

Azienda

  • Storia
  • Re-Life
  • Contract
  • Store Locator
  • Lavora con noi

Servizi

  • Scarica Catalogo
  • Assistenza
  • Termini e Condizioni
  • Cookie Policy
  • Privacy Policy
  • Revoca Consenso Cookies

Account

  • Il tuo account
  • Password dimenticata
  • Store più vicino a te
  • Assistenza
Facebook Instagram Youtube

Chateau d’Ax S.p.A.
Lentate sul Seveso, Via Nazionale dei Giovi, 159 | capitale sociale euro 5.000.000 i.v.
Registro delle imprese di Milano-Monza-Brianza-Lodi | numero REA MB – 1868022 | C.F. 00368100152, P. I.V.A. 00682600960
pec@pec.chateau-dax.it

Torna su
Categorie
  • Armadi
  • Camera da letto
  • Cucine
  • D'AX Design
  • Living
  • Soggiorno
  • Uncategorized

  • Store
  • Assistenza
Cart 0 €
Cart 0 €

Menù Principale

Ambienti

Soggiorno
Camera da letto
Cucine

promozioni

Progettiamo Insieme

D’ax Design

Chateau Mag

Scarica il Catalogo

  • Store
  • Assistenza
Cart 0 €
Cart 0 €

Menù Principale

Divani

  • Divani con Relax
  • Divani letto
  • Divani componibili
  • Tutti i divani

Poltrone

Letti

Cucine

Living

Armadi

promozioni

Progettiamo Insieme

D’ax Design

Chateau Mag

Scarica il Catalogo

  • Store
  • Assistenza
Cart 0 €
Cart 0 €

Prodotti

Divani

  • Divani con Relax
  • Divani letto
  • Divani componibili
  • Tutti i divani

Poltrone

Letti

Cucine

Living

Armadi

Ambienti

Soggiorno
Camera da letto
Cucine

promozioni

Progettiamo Insieme

D’ax Design

Chateau Mag

Scarica il Catalogo